Friskvårdsbidrag och kost: så fungerar det enligt Skatteverket

Friskvårdsbidraget används ofta till gym och motion, men Skatteverket skriver att det också kan användas till kostrådgivning. Här är vad myndigheten säger, och hur du går vidare med ett kvitto.

Det här skriver Skatteverket

• Arbetsgivaren bestämmer om personalen ska erbjudas friskvårdsbidrag och hur det får användas. Alla i personalen ska erbjudas samma villkor.
• Bidraget ska vara av mindre värde, vilket Skatteverket anger som högst 5 000 kronor per år. Betalar arbetsgivaren ut mer får du betala skatt på hela bidraget.
• Bidraget får användas till enklare aktiviteter med inslag av motion eller annan friskvård, och till kostrådgivning.
• Appar och webbtjänster kan vara en skattefri förmån. Exemplen är bland annat internetbaserade träningsprogram och appar för kostregistrering.
• Arbetsgivaren betalar ut bidraget i efterhand mot kvitto. Det finns inget krav på att kvittot innehåller ditt personnummer.

Det bidraget inte täcker

Skatteverket skriver att bidraget inte får användas för att köpa eller hyra utrustning, och inte heller för medlemsavgifter, teorikurser, diplom, sjukvård eller skönhetsvård. Myndigheten publicerar inte längre någon lista över godkända aktiviteter. Det är arbetsgivaren som avgör vilka aktiviteter som godkänns, inom ramarna för lagstiftning och praxis, och en anställd kan aldrig kräva att en viss aktivitet godkänns.

Så gör du med 120dagar

När du har betalat skapar appen ett digitalt kvitto med moms och organisationsnummer. Du hittar det i Profil under Abonnemang & kvitto. Välj Visa / skriv ut friskvårdskvitto, fyll i ditt namn och spara det som PDF. Kvittot visar vad som köpts, av vem, beloppet och momsen, med säljarens organisationsnummer. Vill du ha det på papper skriver du ut det från samma ruta.

1. Fråga din arbetsgivare om kostrådgivning eller appar ingår i friskvårdsbidraget hos er.
2. Spara kvittot från appen som PDF.
3. Lämna in det på det sätt din arbetsgivare vill ha det.

Källor

• Skatteverket: Personalvårdsförmån, motion och friskvård (hämtad 2026-10-14)