Ett urval ur receptbanken i appen. Varje recept har ingredienser med gram, steg för steg och näringsvärden per portion, beräknade ur Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas. I appen finns 105 recept att spara som favoriter och lägga i veckan, med en inköpslista som räknas ut åt dig.
Fullkornsgröt kokt på mellanmjölk, toppad med blåbär och kanel.
379 kcal · 15 g protein per portion
Se receptet →Två skivor fullkornsbröd, ett skivat ägg och något grönt. Frukost utan projekt.
393 kcal · 21 g protein per portion
Se receptet →Snabb wok med kyckling, paprika, broccoli och morot i soja och ingefära.
540 kcal · 44 g protein per portion
Se receptet →Fyra lådor i en omgång. Grunden som tål att varmas om utan att bli torr.
553 kcal · 33 g protein per portion
Se receptet →Bulgur sväller på tio minuter i kokhett vatten. Halloumin steks torrt i het panna.
617 kcal · 29 g protein per portion
Se receptet →Klassikern. Stekt kycklingfilé, fluffigt basmatiris och ångad broccoli med en skvätt soja.
532 kcal · 45 g protein per portion
Se receptet →Laxen behöver fyra minuter per sida och inget mer än smör, citron och salt.
536 kcal · 36 g protein per portion
Se receptet →En gryta hela familjen äter. Kokosmjölken tar ner hettan så den fungerar även för barn.
537 kcal · 42 g protein per portion
Se receptet →Vegetarisk gryta helt på skafferivaror. Spenaten rörs ner sist och sjunker ihop på en minut.
500 kcal · 17 g protein per portion
Se receptet →Näringsvärden per 100 g av varje råvara: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, öppna data under Creative Commons Erkännande 4.0 (CC BY 4.0), hämtade 2026-09-15. Värdena per portion är beräknade av 120dagar.se ur receptets ingredienser och är ungefärliga.
