Middag· 30 min · 4 portioner
Kycklinggryta med curry & ris
En gryta hela familjen äter. Kokosmjölken tar ner hettan så den fungerar även för barn.
Näringsvärden per portion
- Energi
- 537 kcal
- Protein
- 42 g
- Kolhydrater
- 53 g
- Fett
- 17 g
- Fiber
- 1,9 g
Näringsvärden per 100 g av varje råvara: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, öppna data under Creative Commons Erkännande 4.0 (CC BY 4.0), hämtade 2026-09-15. Värdena per portion är beräknade av 120dagar.se ur receptets ingredienser och är ungefärliga.
Ingredienser
Mängder för 4 portioner.
- Kyckling bröstfilé rå u. skinn600 g
- Kokosmjölk fett ca 18%200 g
- Ris basmati okokt250 g
- Paprika röd200 g
- Lök gul100 g
- Vitlök10 g
- Ingefära färsk10 g
- Grönsaksbuljong ätf.200 g
- Rapsolja20 g
Gör så här
- Koka riset. Fräs lök, vitlök och ingefära i oljan.
- Bryn kycklingbitarna, tillsätt paprika, buljong och kokosmjölk.
- Sjud 12–15 min tills kycklingen är genomkokt, smaka av med salt.
Ha receptet i din app
Öppna Kycklinggryta med curry & ris i appen, välj hur många du lagar för och få inköpslistan uträknad. Testa gratis i 14 dagar, inget kort.