Middag· 25 min · 2 portioner
Kyckling med basmati & broccoli
Klassikern. Stekt kycklingfilé, fluffigt basmatiris och ångad broccoli med en skvätt soja.
Näringsvärden per portion
- Energi
- 532 kcal
- Protein
- 45 g
- Kolhydrater
- 62 g
- Fett
- 11 g
- Fiber
- 3,0 g
Näringsvärden per 100 g av varje råvara: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, öppna data under Creative Commons Erkännande 4.0 (CC BY 4.0), hämtade 2026-09-15. Värdena per portion är beräknade av 120dagar.se ur receptets ingredienser och är ungefärliga.
Ingredienser
Mängder för 2 portioner.
- Kyckling bröstfilé rå u. skinn300 g
- Ris basmati okokt150 g
- Broccoli200 g
- Olivolja15 g
- Sojasås15 g
Gör så här
- Koka riset enligt paketet.
- Stek kycklingen i olivolja tills genomstekt, salta och peppra.
- Ånga broccolin 4–5 min. Servera med soja.
Ha receptet i din app
Öppna Kyckling med basmati & broccoli i appen, välj hur många du lagar för och få inköpslistan uträknad. Testa gratis i 14 dagar, inget kort.