Lunch· 30 min · 4 portioner
Matlåda med köttfärs, ris & grönsaker
Fyra lådor i en omgång. Grunden som tål att varmas om utan att bli torr.
Näringsvärden per portion
- Energi
- 553 kcal
- Protein
- 33 g
- Kolhydrater
- 57 g
- Fett
- 20 g
- Fiber
- 4,7 g
Näringsvärden per 100 g av varje råvara: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, öppna data under Creative Commons Erkännande 4.0 (CC BY 4.0), hämtade 2026-09-15. Värdena per portion är beräknade av 120dagar.se ur receptets ingredienser och är ungefärliga.
Ingredienser
Mängder för 4 portioner.
- Nöt färs rå fett 10%500 g
- Ris långkornigt okokt250 g
- Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara400 g
- Lök gul100 g
- Tomat krossad konserv. m. lag200 g
- Rapsolja20 g
- Sojasås20 g
Gör så här
- Koka riset enligt paketet.
- Bryn färsen med hackad lök i oljan, tillsätt krossade tomater och sojasås.
- Rör ner grönsakerna, sjud 5 min och fördela i fyra lådor med riset.
Ha receptet i din app
Öppna Matlåda med köttfärs, ris & grönsaker i appen, välj hur många du lagar för och få inköpslistan uträknad. Testa gratis i 14 dagar, inget kort.